Mantelzorg is vaak vanzelfsprekend, maar de impact wordt vaak onderschat. Veel volwassenen zorgen langdurig voor een familielid of partner die ziek is, een beperking heeft of ouder wordt. Dit gaat verder dan af en toe helpen: het omvat dagelijkse ondersteuning, medische afspraken bijwonen, administratie regelen en emotionele steun bieden.
Blue Monday wordt vaak genoemd als de meest sombere dag van het jaar. Deze derde maandag van januari staat bekend als een moment waarop veel mensen zich wat neerslachtig, moe of minder gemotiveerd voelen. Hoewel Blue Monday niet wetenschappelijk is bewezen, herkennen veel mensen wel dat januari een maand kan zijn waarin het lastiger is om de energie en positiviteit vast te houden.
Dry January is voor veel mensen een moment om het nieuwe jaar bewust en gezond te beginnen. Door een maand lang geen alcohol te drinken, geven we ons lichaam en brein de kans om te herstellen van de drukke en vaak alcoholrijke feestperiode. Maar de impact van deze alcoholvrije maand reikt verder dan alleen fysiek herstel, het biedt inzichten, rust en een nieuwe relatie met gewoontes die we vaak vanzelfsprekend vinden.
